వేగంగా బరువు తగ్గడం అంటే ఏమిటో విట్నీ వివరిస్తుంది!

హే అందరూ! మీ అభిప్రాయానికి మీ అందరికీ ధన్యవాదాలు చెప్పడం ద్వారా నేను ప్రారంభించాలనుకుంటున్నాను.

మీ వ్యాఖ్యలు చాలా బాగున్నాయి మరియు నేను అన్నింటికీ ప్రతిస్పందించడానికి ఇష్టపడతాను
వాటిని. ఇప్పటివరకు, నేను గమనించిన సాధారణ ప్రశ్నలలో ఒకటి: నేను ఎలా చేయగలను
బరువు తగ్గండి - వేగంగా? కానీ నిజం చెప్పాలంటే, శీఘ్ర పరిష్కారము వంటివి ఏవీ లేవు.
అందరూ భిన్నంగా ఉంటారు. ఉదాహరణకు, కొంతమంది బరువు ఎక్కువగా ఉండవచ్చు
ఇతరులకన్నా త్వరగా, మీరు ఎంత బరువు కోల్పోతారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది
మీరు ప్రారంభించాల్సిన భారీ. మీరు ఎంత బరువు పెడతారో, అంత ఎక్కువ కేలరీలు మీకు లభిస్తాయి
బర్న్: ఎక్కువ బరువు ఉన్న వ్యక్తి బరువు కొద్దిగా కోల్పోతాడు
తక్కువ బరువు ఉన్నవారి కంటే వేగంగా. సగటున అయితే, ఒక పౌండ్ లేదా రెండు
ఒక వారం అంటే మీరు సరిగ్గా తినడం వల్ల మీరు కోల్పోతారని ఆశించాలి
మరియు వ్యాయామం.

ఇప్పుడు, అది కాదని నాకు తెలుసు ధ్వని మొత్తం చాలా ఇష్టం-ముఖ్యంగా ఈ వేసవిలో మీరు 30 పౌండ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఖర్చు చేయాలని యోచిస్తున్నారని చెబుతున్న మీ కోసం-అయితే దీనికి సమయం పడుతుందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ఓపికపట్టండి. మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తే, వారానికి ఒక పౌండ్ లేదా రెండు నెలకు 4-8 పౌండ్లు! 4-8 పౌండ్ల మాదిరిగా మీరు ఆశ్చర్యపోతారు-మీరు ఖచ్చితంగా తేడాను చూస్తారు!

మీలో చాలామంది పాఠశాల మొదటి రోజు నాటికి ఇవన్నీ కోల్పోవాలని నేను కోరుకుంటున్నాను, ఎందుకంటే అది కూడా నా లక్ష్యం. ఏదేమైనా, వేసవిలో కొంచెం తరువాత నేను పని చేయడం లేదా తినడం ప్రారంభించలేదు, కాబట్టి పాఠశాల సంవత్సరం ప్రారంభమైనప్పుడు నేను 10 పౌండ్లను మాత్రమే కోల్పోయాను. వాస్తవానికి నేను మరింత కోల్పోవాలనుకున్నాను, కాని ఆ మొదటి 10 పౌండ్ల నష్టం నాకు చాలా ప్రతిచర్యలు ఇచ్చిందని చెప్పినప్పుడు నన్ను నమ్మండి.

దాని వద్ద ఉంచాలని గుర్తుంచుకోండి మరియు నిరుత్సాహపడకండి! ఫలితాలను చూడటానికి గొప్ప మార్గం కార్డియో చేయడం. కదలిక-ఎలాంటి కదలిక-కేలరీలు మరియు కొవ్వును కాల్చేస్తుంది. మీరు ఈ వేసవిలో ఆకృతిని పొందాలనుకుంటే మీ కార్డియో వ్యాయామం నుండి బయటపడలేరు. చెమట పట్టడం గుర్తుంచుకోండి! మీరు చెమట పడుతుంటే, మీరు కష్టపడి పనిచేస్తున్నారు మరియు మీరు ఎక్కువ కొవ్వును కాల్చేస్తారు. మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తూ, మీ ఆహారపు అలవాట్లను మెరుగుపరుచుకుంటే, మీరు సంకల్పం ఫలితాలను చూడండి. ఇది చాలా పని పడుతుంది మరియు ఇది అంత సులభం కాదు, కానీ ఇవన్నీ చాలా విలువైనవిగా ఉంటాయి.

మీ అన్ని వ్యాఖ్యలకు మళ్ళీ ధన్యవాదాలు, మరియు వాటిని వస్తూ ఉండండి; నేను మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తూనే ఉంటాను.

అదృష్టం మరియు సానుకూలంగా ఉండండి!
విట్నీ :)

ఈ కంటెంట్ మూడవ పక్షం చేత సృష్టించబడింది మరియు నిర్వహించబడుతుంది మరియు వినియోగదారులు వారి ఇమెయిల్ చిరునామాలను అందించడంలో సహాయపడటానికి ఈ పేజీలోకి దిగుమతి అవుతుంది.