ఫిట్నెస్
బొబ్బలకు బై-బై చెప్పండి.
ఫిట్నెస్
అప్పటికే ఆమె శరీరం గురించి మాట్లాడటం మానేయండి.
ఫిట్నెస్
మీరు జిమ్ క్లాస్‌లో స్వేచ్ఛగా రక్తస్రావం చేస్తారా?
ఫిట్నెస్
#MyBodyIs శక్తివంతమైనది
ఫిట్నెస్
'వంకరగా ఉండటానికి భయపడకండి మరియు మీకు నచ్చినది చేయండి. నువ్వు ఒంటరి వాడివి కావు.'
ఫిట్నెస్
మీకు టెన్నిస్ నచ్చిందా? మేము యుఎస్ ఓపెన్ గురించి సంతోషిస్తున్నారా? కొత్త టెన్నిస్ దుస్తులను ఆవిష్కరించడానికి నైక్ ఈ వారం ప్రారంభంలో న్యూయార్క్ నగరం నడిబొడ్డున ఒక కార్యక్రమాన్ని నిర్వహించింది ... మరియు సెరెనా విలియమ్స్ ఆమె ప్రధాన ఆకర్షణలలో ఒకటి! ఈ కార్యక్రమంలో కనిపించినందుకు సెరెనా హాట్ పింక్ టాప్ మరియు టెన్నిస్ స్కర్ట్‌ను చవి చూసింది. (కోర్టులో వెర్రివాళ్ళలాగా చెమటలు పట్టేటప్పుడు ఆమె పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఎలా కనబడుతుందనేది ఆశ్చర్యంగా లేదు?) ఈ కార్యక్రమంలో ఇతర హాట్ టెన్నిస్ తారలు ఏమి కనిపించారో తెలుసుకోవడానికి 'మరింత చదవండి' క్లిక్ చేయండి!
ఫిట్నెస్
టీన్ టెన్నిస్ స్టార్ టేలర్ టౌన్సెండ్ యు.ఎస్. ఓపెన్‌లో టెన్నిస్ పవర్‌హౌస్ సెరెనా విలియమ్స్‌తో తలపడనుంది.
ఫిట్నెస్
FIT విద్యార్థి బ్రియానా ఈ వేసవిలో పదిహేడు 5 వారాల ఫిట్నెస్ ఛాలెంజ్‌ను తీసుకుంటున్నారు. ఆమె పురోగతిని తెలుసుకోవడానికి ఆమె ఫిట్నెస్ బ్లాగును చూడండి!
ఫిట్నెస్
మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించటానికి మరిన్ని కారణాలు.
ఫిట్నెస్
పదిహేడు 5 వారాల ఫిట్నెస్ బ్లాగర్, కింబర్లీ, వర్కౌట్ చేయడానికి తన అభిమాన ట్యూన్‌లను పంచుకుంటుంది!
ఫిట్నెస్
లారెన్ హిల్ ఆమె చనిపోయే ముందు ఒక కళాశాల ఆట ఆడాలనే తన కలను నెరవేరుస్తుంది.
ఫిట్నెస్
హే గర్ల్స్! ఈ వ్యాఖ్యలతో సంబంధం ఉన్న ఎవరికైనా ఈ పోస్ట్ అంకితం చేయబడింది: 'నేను ప్రతిదాన్ని ప్రయత్నిస్తున్నాను మరియు ఏమీ పని చేయలేదు!' లేదా 'నేను ఎందుకు తేడా చూడటం లేదని నాకు తెలియదు! నేను నెలల తరబడి పని చేస్తున్నాను! ' మీరు చూస్తున్న పురోగతి లేకపోవడంతో మీలో చాలా మంది నిరాశకు గురవుతున్నారు, కానీ తక్కువ సమయం తర్వాత మీరు నిరుత్సాహానికి గురవుతున్నట్లయితే, మీరు నిజంగా వైవిధ్యం చూపడానికి ప్రయత్నించారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. చాలా మంది ప్రజలు త్వరితగతిన ఆహారం తీసుకొని, వారు తీవ్రంగా ఆలోచించని వ్యాయామ కార్యక్రమాలను ప్రారంభిస్తారు మరియు తక్షణ ఫలితాలను చూడాలని ఆశిస్తారు. కానీ నిజం ఏమిటంటే గణనీయమైన మార్పును చూడటానికి 2-3 వారాల కన్నా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది ప్రజలు అదే సమయాన్ని వదులుకుంటారు మరియు ఏమీ పనిచేయదని అనుకుంటారు. కానీ దాని గురించి ఆలోచించండి: మీరు చేసే ఏదైనా మీరు స్థిరంగా చేస్తే మరియు కొన్ని వారాల కన్నా ఎక్కువసేపు పని చేస్తుంది. దాన్ని కఠినంగా ఉంచండి, ఓపికపట్టండి మరియు మీరు ఫలితాలను పొందుతారు. గత పీఠభూములను పొందడం గురించి విట్నీ సలహా పొందడానికి 'మరింత చదవండి' క్లిక్ చేయండి!
ఫిట్నెస్
పదిహేడు ఫిట్నెస్ బ్లాగర్ షరీఫా తన అభిమాన సులభమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ పంచుకుంటుంది!
ఫిట్నెస్
గ్లీ యొక్క జెన్నా ఉష్కోవిట్జ్ ఫిట్నెస్ ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు.
ఫిట్నెస్
హాయ్ గర్ల్స్, నటాలీ వైకో, ఇక్కడ వ్యాయామం టీవీ నుండి. ఇది నాకు ఇష్టమైన సీజన్‌కు వారాల దూరంలో ఉంది ... సమ్మర్! అంటే ఎక్కువ పొడవాటి స్లీవ్‌లు ఉండవు మరియు ఎక్కువ ట్యాంక్ టాప్స్. మీ మొత్తం శరీరాన్ని టోన్ చేయడానికి నేను మీకు ఒక ప్రణాళిక ఇవ్వబోతున్నాను కాబట్టి మీరు ట్యాంక్ టాప్ రీడ్ అవుతారు ...
ఫిట్నెస్
హైస్కూల్ జూనియర్, కింబర్లీ, ఈ వేసవిలో పదిహేడు 5 వారాల ఫిట్నెస్ ఛాలెంజ్ తీసుకుంటున్నారు. ఆమె పురోగతిని తెలుసుకోవడానికి ఆమె ఫిట్నెస్ బ్లాగును చూడండి!
ఫిట్నెస్
మీ పాఠశాల విద్యార్థి సంఘంలో ఉత్తమమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉండండి! CosmoGirl.com లో దీన్ని చూడండి